piątek, 31 października 2025 19:58

Zaloguj się

Z OSTATNIEJ CHWILI:

Reklama

Artykuły

Patrol ujął złodzieja koparki, który ma odbywać karę więzienia

Patrol ujął złodzieja koparki, który ma odbywać karę więzienia

Podczas patrolu uwagę sejneńskich policjantek zwrócił pojazd bez podświetlenia tablicy rejestracyjnej. Okazało się, że kierujący jest poszukiwany przez Sąd Rejonowy w Augustowie do odbycia kary 8 miesięcy. 30.12.2023 12:53

Czy burmistrza poniosło? Oskarżył inwestora o przestępcze działania

Czy burmistrza poniosło? Oskarżył inwestora o przestępcze działania

Na ostatniej sesji rady miejskiej w Sejnach powrócił temat Parku Handlowego, który chce wybudować prywatny przedsiębiorca. Z ust burmistrza padły poważne oskarżenia. 29.12.2023 16:10

37-letni Afgańczyk organizował nielegalny przerzut migrantów

37-letni Afgańczyk organizował nielegalny przerzut migrantów

37-letniego Afgańczyka podejrzewanego o czerpanie korzyści majątkowych w związku z organizowaniem nielegalnego przekroczenia granicy polsko-litewskiej zatrzymała Straż Graniczna. 28.12.2023 20:53

Przyszedł na komendę spakowany by odbyć karę więzienia

Przyszedł na komendę spakowany by odbyć karę więzienia

39-latek przygotował się do odbycia kary, przyszedł na komendę spakowany, gdzie oświadczył, że kara i tak go nie ominie. 28.12.2023 13:09

Ogrodzenia Aluminiowe Sklepu Europłot – Idealne Połączenie Nowoczesności i Wytrzymałości

Ogrodzenia Aluminiowe Sklepu Europłot – Idealne Połączenie Nowoczesności i Wytrzymałości

W świecie ogrodzeń, gdzie trwałość spotyka się z estetyką, ogrodzenia aluminiowe oferowane przez Sklep Europłot wyznaczają nowe standardy. Są one cenione za ich nowoczesny wygląd, trwałość oraz łatwość montażu. 21.12.2023 08:24

Dieta pudełkowa od FitApetit - jak stałam się jej fanką

Dieta pudełkowa od FitApetit - jak stałam się jej fanką

Należę do osób aktywnych fizycznie. Jako nastolatka startowałam w pływackich zawodach juniorów na poziomie wojewódzkim i ogólnopolskim. Choć od lat nie mam już związku z profesjonalnym sportem, basen pozostał moją miłością. Rekreacyjnie wiele czasu spędzam w aquaparku - trenuję pływanie i uczestniczę w zajęciach aqua aerobiku. Te dwie aktywności wypełniają mi trzy popołudnia w tygodniu. Do tego dochodzi poranny jogging czy weekendowe wizyty na siłowni. Tak intensywny tryb życia wymaga ode mnie specjalnej diety, dostarczającej makroskładniki i minerały niezbędne do zbudowania masy mięśniowej. Póki byłam singielką, nie było dla mnie problemem samodzielne przygotowywanie odpowiednio zbilansowanych posiłków. Skończyłam kurs dietetyczny, więc potrafię racjonalnie skomponować menu. Sytuacja zmieniła się, gdy związałam się z partnerem preferującym dietę ketogeniczną, a na świat przyszła córka obarczona nietolerancjami pokarmowymi. Pojawił się problem, jak zaspokoić różne potrzeby żywieniowe trojga domowników. 07.12.2023 11:53

Personal Branding dla Profesjonalistów: Jak Budować Silną Tożsamość Zawodową?

Personal Branding dla Profesjonalistów: Jak Budować Silną Tożsamość Zawodową?

W dzisiejszym konkurencyjnym świecie rynku pracy, personal branding stał się kluczowym elementem w budowaniu i utrzymywaniu silnej tożsamości zawodowej. Jest to proces, który pozwala profesjonalistom wyróżnić się, podkreślić swoje unikalne umiejętności i wartości, a także zbudować wiarygodność w swojej branży. W tym artykule omówimy, jak skutecznie budować osobistą markę zawodową. 05.12.2023 13:21

Międzynarodowy Dzień Sybiraka

Międzynarodowy Dzień Sybiraka

Jednym z wielu projektów które w tym roku realizowało Stowarzyszenie Pamięci Łagierników Żołnierzy Armii Krajowej były obchody Międzynarodowego Dnia Sybiraka, które odbyły się w Augustowie. 30.11.2023 11:50

Jesienny Turniej Piłki Nożnej

Jesienny Turniej Piłki Nożnej

Jednym z październikowych projektów Stowarzyszenie Pamięci Łagierników Żołnierzy Armii Krajowej w Sejnach był Jesienny Turniej Piłki Nożnej w którym udział wzięły amatorskie drużyny z powiatów suwalskiego, augustowskiego i sejneńskiego. 28.11.2023 11:10 1

Akcesoria do telefonów - jakie warto mieć w domu?

Akcesoria do telefonów - jakie warto mieć w domu?

Posiadanie odpowiednich akcesoriów do telefonów może poprawić wygodę użytkowania, zwiększyć trwałość urządzenia i dostosować je do różnych sytuacji życiowych. 22.11.2023 13:52

1

...

15

16

17

18

19

20

21

...

Reklama

Reklama

Reklama